Finalmente è arrivato il momento di fermarsi per le vacanze estive. Come sempre lo facciamo condividendo un consiglio.

Quest’anno niente libri da leggere o luoghi da visitare. Il nostro consiglio è anche un augurio: quello di approfittare delle vacanze per dormire, anzi per recuperare un equilibrio naturale tra il sonno e la veglia, tra il giorno e la notte.

Ci sono tanti buoni motivi per farlo.

L’Harvard Business Review, ad esempio, spiega come gli imprenditori che dormono poco siano meno brillanti nel riconoscere le buone idee di business.

Se questo non basta a togliervi il senso di colpa per le ore passate a dormire (che sono circa il 36% della nostra vita), guardate questo video in cui Russel Foster, neuroscienziato circadiano, ci spiega perché dormiamo e perché è importante farlo bene.